テニス初心者が最初に買うもの、まだ買わなくていいもの

2026年8月9日

「テニスを始めたい」と思ったとき、最初の関門が道具です。テニスショップに行くと、ラケットだけで何十本も並んでいて、値段も5,000円から4万円まで幅があります。何を基準に選べばいいのか分からないまま、とりあえず全部そろえようとして数万円かかる、というのはよくある話です。

結論から言うと、初回に必要なのは靴だけです。それ以外は、続けると決めてからで間に合います。

最初に買うもの：テニスシューズ

唯一、最初から自分のものを用意したほうがいいのがシューズです。理由は2つあります。

ひとつは、貸してもらえないから。ラケットは多くのサークルやスクールで貸出がありますが、靴はサイズが人それぞれなので借りられません。

もうひとつは、怪我に直結するから。テニスは前後左右への急な切り返しが多く、ランニングシューズだと横方向の踏ん張りが効きません。捻挫しやすくなります。

ここが見落とされがちなポイントです。テニスシューズはコートの種類ごとに靴底が違います。

サーフェス	靴底の表記	沖縄での主な該当コート
砂入り人工芝（オムニ）	オムニ・クレー用	奥武山公園庭球場など
ハードコート	ハード用	全天候型のコート

沖縄の公共コートは砂入り人工芝が多いので、迷ったら「オムニ・クレー用」を選んでおくとだいたい合います。ただし行く予定のコートを先に確認するのが確実です。「オールコート用」という兼用タイプもあり、いろいろな場所でやる可能性があるならこちらでも構いません。

価格は5,000〜8,000円程度から選べます。最初の一足に高いものは要りません。

意外に思われるかもしれませんが、ラケットは急いで買う必要がありません。

理由は、自分に合う重さやバランスが、打ってみないと分からないからです。カタログのスペックを見比べても、実際に振ってみたときの感覚とは結びつきません。何回か打ってみて「もう少し軽いほうがいい」「面が大きいほうが当たりやすい」と分かってから選ぶほうが、結果的に失敗しません。

多くのサークルやスクールに貸出用ラケットがあります（私たちも用意しています）。まずはそれで数回打ってみて、続けそうだと思ってから買えば十分です。

買う段階になったら、初心者向けの目安は次のあたりです。

本土向けの記事にはあまり出てこないけれど、沖縄では優先度が高いものがあります。

日差しが強いので、夏場の屋外コートでは必須に近いです。特にサーブを打つときに真上を向くので、目に直接日光が入ります。つばがあるだけでかなり違います。

500mlのペットボトル1本では足りません。2時間の練習なら1.5〜2Lを目安にしてください。凍らせたものと常温のものを両方持っていくと、後半まで冷たい状態が保てます。

汗をかく量が多いので、水だけ飲んでいると足がつりやすくなります。塩分入りのタブレットやスポーツドリンクを併用してください。

ナイターでも汗だくになります。帰りに寄る場所があるなら1枚あると快適です。

動きやすい服なら何でも構いません。 最初からテニスウェアをそろえる必要はなく、Tシャツと短パン、ジャージで来る人がほとんどです。

一点だけ、綿100%のTシャツは避けたほうが快適です。沖縄の湿度だと汗を吸ったまま乾かず、重く張り付きます。速乾素材のものがあればそちらを。ユニクロやワークマンで手に入るもので十分です。

ラケットは借りられるなら借りる。これで初回は問題なく参加できます。合計で1万円もかからないはずです。

道具の相談は、実際に始めた人に聞くのがいちばん早いです。見学に来てもらえれば、みんながどんなものを使っているか直接見られます。